Gratis verzending & volgende dag in huis
Kalkoen in de oven kennen we natuurlijk vooral als traditioneel kalkoen Kerst recept: groot, feestelijk en perfect voor tijdens de feestdagen. Maar kalkoenfilet is juist ook gewoon hartstikke geschikt voor doordeweeks. Het is mager, eiwitrijk en makkelijk te bereiden – dus waarom zou je het bewaren voor alleen december? Een kalkoenfilet recept is een ideale optie als je wilt afvallen.
Dit kalkoenfilet recept is simpel en je hebt geen oven nodig.
Zowel kip als kalkoen zijn magere vleessoorten en zijn beiden een goede keus als je wilt afvallen. Maar als je echt naar de voedingswaarden kijkt, zie je wel verschillen.
Voedingswaarden per 100 gram:
Kipfilet
Kalkoenfilet
Kalkoen is dus magerder en bevat minder calorieën dan kip en past dus prima in je dieet. Kip heeft dan wel weer een iets hoger eiwitgehalte. Naast de voedingswaarden bevat kalkoen meer van bepaalde vitamines en mineralen, zoals ijzer, zink en vitamine B6. Die laatste ondersteunt je stofwisseling en helpt je bloedsuikerspiegel in balans te houden.
Kalkoen is dus een hele goede keuze als je wilt afvallen én je lichaam tegelijk wilt voeden met essentiële voedingsstoffen. Maar variatie in je voeding en dieet is belangrijk. Eet dus af en toe kip, af en toe kalkoen: zo profiteer je van het beste van beide.
Kalkoen is een mager vlees en zit boordevol eiwitten en bevat nauwelijks vet of calorieën. Eiwitten zijn belangrijk omdat ze je helpen om spiermassa te behouden tijdens het afvallen. Eiwitten zorgen bovendien voor een lang verzadigd gevoel en houden je bloedsuikerspiegel stabiel. Daardoor heb je minder snel honger en blijf je makkelijker van die vervelende cravings af. Je houdt daardoor je dieet ook makkelijk vol. Gezond eten en zonder hongergevoel, dat wil jij toch ook?
Dit kalkoenfilet recept is een makkelijk recept dat snel klaar is en wat lager in kcal dan dat je gewend bent van Slinc. Maar een keer wat lichter eten, daar is niets mis mee. Zeker niet als je voedzaam voldoende binnenkrijgt.
Alle Slinc recepten mag je gebruiken als je wilt afvallen, dus ook dit kalkoenfilet recept. Wil je niet afvallen, maar gewoon gezond eten? Ook dan kun je de Slinc recepten aanhouden. Je krijgt alles binnen wat je nodig hebt.
per eenpersoonsportie
Ondanks dat je alle afval recepten ook online terug kunt vinden, zijn de Slinc kookboeken maar wát handig in de keuken. Heel makkelijk als je liever niet vanaf een beeldscherm kookt. En niks geen onhandig dik receptenboek dat dichtvalt als je staat te koken. Gebundeld in een makkelijk formaat blijft dit kookboek makkelijk open liggen.
De Slinc kookboeken zijn in 3 delen verkrijgbaar voor slechts € 16,99 per stuk.
“Ik begeleid al bijna 20 jaar met veel enthousiasme vrouwen in afvallen met Slinc. Welke leeftijd je ook hebt, wat de reden ook is van je extra kilo’s: ook jij kunt afvallen. Ontdek hoe je met normaal eten makkelijk gewicht verliest, zonder frustraties, en weer volop geniet van lekker en gezond eten.”
