Je wil als man afvallen, hoe pak je dat aan?
Afslank- en voedingscoach Rachel Hulshof
Of je nu gewicht wil verliezen of die buik wil aanpakken als man: het begint bij je voeding. Gezond eten is de katalysator van alles wat je wilt bereiken. Afvallen met gezond eten rekent niet alleen af met die overtollige kilo’s, maar zorgt er ook voor dat je je fit en energiek voelt. Je voelt als man weer snel sterk en krachtig en tegelijk zie je dat buikvet slinken.
Waarom afvallen bij mannen anders werkt
Als afslankcoach begeleid ik al meer dan 18 jaar mannen én vrouwen in afvallen. En ik weet dat afvallen voor mannen anders werkt dan bij vrouwen. Mannen slaan vet sneller op rond hun buik, en dat vet is ook gevaarlijker. Buikvet verhoogt het risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten én verlaagt je testosteron. En hoe lager je testosteron, hoe moeilijker je vet verbrandt. Een vicieuze cirkel waar je uit moet breken. Niet door nóg harder te sporten of minder te eten, maar door regelmaat, structuur en voedzaam eten.
Met het juiste voedingsritme stijgt je verbranding en blijft je bloedsuikerspiegel stabiel. Geen cravings meer of een enorm trekgevoel om 16:00 uur. Je valt af zonder hongergevoel, krijgt meer energie en je hebt (meer) zin om te bewegen of sporten. En dat geeft weer meer aanmaak van testosteron, wat je vetverbranding versnelt. En laat nu juist buikvet als man daar heel gevoelig voor zijn! Je ziet die buik in korte tijd afnemen. Maar om buikvet te verbranden als man hoe je zeker geen uren in de sportschool te staan. Voeding gaat voor jou dit verschil al maken.
Voedingsschema voor afvallen als man
Maar hoe dan? Slinc maakt het makkelijk voor jou met een gezond voedingsschema voor afvallen als man. Met het Slinc startpakket begin je met een duidelijke basis. Je leert hoe je lichaam reageert op voeding, hoe je buikvet verbrandt zónder spierverlies en hoe je dit ook volhoudt.
En laat je niet afleiden door de vrouwelijke uitstraling van Slinc – dit programma is prima geschikt voor mannen. In het instructieboek staan aangepaste hoeveelheden speciaal voor mannen. Slinc is een makkelijk voedingsschema voor afvallen als man, omdat elke dag hetzelfde uit. Je hoeft dus niet te puzzelen: wat mag ik voor de lunch? Of wat mag ik vandaag als tussendoortje? Dit maakt afvallen voor jou als man makkelijk en overzichtelijk.
Bestel hier jouw Slinc startpakket voor mannen
