Gratis verzending & volgende dag in huis

Onze klanten geven ons gemiddeld een 4.7

Shop

Maïs spiesjes voor op de BBQ

Barbecue ideeën als je op dieet bent. Maak bijvoorbeeld wat groente klaar, zoals deze mais spiesjes.
Terug naar overzicht recepten

Mais voor op de barbecue

Barbecue gerechten mais

BBQ mais spies

Ingrediënten

Voor 8 spiesjes:

  • 2 maïskolven
  • 1 rode paprika
  • 1 groene paprika
  • 1 ui
  • 8 champignons

Voor de marinade:

  • 4 el olijfolie
  • 1 teen knoflook
  • 3 takjes tijm
  • 1 takje rozemarijn
  • 2 takjes basilicum
  • 2 takjes oregano

Zo bereid je Maïs spiesjes voor op de BBQ

  • Hak alle groente fijn en voeg ze toe aan de olie.
  • Pers de knoflook uit. Kook de maïskolf in 8 min gaar.
  • Laat de maïs afkoelen en snij deze in vieren. Maak de spiesjes en bestrijk de sticks met de kruidenolie.
Barbecue mais spiesjes

Voedingswaarde

per portie

  • 86 kcal
  • 5,7 gram vet, waarvan verzadigd 0,8
  • 1,5 gram eiwit
  • 6 gram koolhydraten
  • 1,9 gram vezels
Mais spiesjes barbecue

Kook je liever uit een receptenboek?

Ondanks dat je alle afval recepten ook online terug kunt vinden, zijn de Slinc kookboeken maar wát handig in de keuken. Heel makkelijk als je liever niet vanaf een beeldscherm kookt. En niks geen onhandig dik receptenboek dat dichtvalt als je staat te koken. Gebundeld in een makkelijk formaat blijft dit kookboek makkelijk open liggen.

De Slinc kookboeken zijn in 3 delen verkrijgbaar voor slechts € 16,99 per stuk.

Bestellen

Afvallen doe je samen

“Ik begeleid al bijna 20 jaar met veel enthousiasme vrouwen in afvallen met Slinc. Welke leeftijd je ook hebt, wat de reden ook is van je extra kilo’s: ook jij kunt afvallen. Ontdek hoe je met normaal eten makkelijk gewicht verliest, zonder frustraties, en weer volop geniet van lekker en gezond eten.”

Help mij afvallen
Afvallen met Slinc