Welkom op station 10
Challenge van deze week:
- Maak elke dag een foto tijdens je activiteit
- Deel je ervaring in de Facebook groep
- Inspireer anderen met jouw bewegingsmoment
Waarom bewegen zo belangrijk is:
- Versterkt je stofwisseling
- Geeft meer energie
- Verbetert je slaap
- Vermindert stress
- Maakt je hoofd leeg
- Verstevigt je botten en spieren
- Minder kans op gezondheidrisico’s
Tip deze week: Sport je niet of te weinig? Focus je op een doel van minimaal 30 minuten bewegen per dag (wandelen, fietsen, huishouden etc). Een stappenteller kan helpen om jezelf uit te dagen.
Benieuwd naar de ervaringen van anderen?
Deze dames gingen jou voor. Echte mensen, echte verhalen. Wat was hun ervaring met Slinc? Ze delen hun verhaal.
Ga je mee wandelen?
Onbijt
Gezonde snack in de ochtend
Lunch
Tussendoortje in de middag
Gezond avondeten
Toetje
Ilona viel 25 kilo af met Slinc
Ilona startte met Slinc vanwege haar gezondheid Haar bloeddruk en cholesterol waren veel te hoog en vorig jaar kwam daar de diagnose endometriose bij. Ilona: “Bij de laatste controle in januari kreeg ik zelfs een waarschuwing: als er nu niets zou veranderen, zou ik echt aan de medicatie moeten.
Mariska: Slinc is voor mij een leefstijlverandering
Hoeveel afvallen voor een gezond gewicht?
Gebruik onze speciale tool om te kijken welk Slinc pakket het beste bij jou past en hoeveel kilo’s jij als doel kunt stellen voor een gezond gewicht. Waarbij jij je fit en vol energie voelt. Vol trots en zelfverzekerder verder.
Ben je klaar voor het volgende station?
Vergeet niet je eerste ervaringen te delen in de Facebook groep. Samen maken we deze reis nóg leuker! Tot snel, groetjes Rachel
