Welkom op station 4
Belangrijke tip deze week:
Drink je te weinig? Drink deze week 2 liter water per dag en ervaar zelf het verschil op de weegschaal.
Handige watertips:
» Begin je dag met een glas lauw water op nuchtere maag
» Houd het aantal glazen water bij in de Slinc app
» Neem altijd een flesje water mee zodra je de deur uit gaat
Inspirerend weetje: Een glas lauw water op nuchtere maag zet je spijsvertering direct aan en spoelt alle organen door. Het is tevens een prikkel voor de darmen, dus het ondersteunt een goede stoelgang.
Drink jij voldoende water?
Tijdens het afvallen is 1,5 tot 2 liter water drinken essentieel als je goed wil afvallen. Maar waarom is dat eigenlijk zo belangrijk en wat doet dat water dan precies?
Recept: Heerlijke pompoen pannenkoeken
Onbijt
Gezonde snack in de ochtend
Lunch
Tussendoortje in de middag
Gezond avondeten
Toetje
Pompoen pannenkoeken
Ik laat je zien hoe je gezonde pannenkoeken maakt in 10 minuten.
Hoeveel afvallen voor een gezond gewicht?
Gebruik onze speciale tool om te kijken welk Slinc pakket het beste bij jou past en hoeveel kilo’s jij als doel kunt stellen voor een gezond gewicht. Waarbij jij je fit en vol energie voelt. Vol trots en zelfverzekerder verder.
Ben je klaar voor het volgende station?
Vergeet niet je eerste ervaringen te delen in de Facebook groep. Samen maken we deze reis nóg leuker! Tot snel, groetjes Rachel
